NEUES SPORTANGEBOT  

Fitnesstraining – HIIT

Hochintensives Intervalltraining nach Tabata      

 

Ab 18 Jahren

Start:    31.1.2019

Ort:      Turnhalle Brödermannsweg;

Zeit:     Donnerstag 18:30- 19:30 Uhr


Verschiedene Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers werden in einem Belastungs-/Entspannungsintervall von jeweils 20/10 Sekunden ausgeführt.
Jede Übung wird insgesamt über 4 Minuten durchgeführt und soll zur vollständigen Ermüdung der jeweiligen Muskelgruppen führen.
In der Regel werden so 12 verschiedene Übungen pro Einheit durchgeführt. Das Training ist angelehnt an die Studien von Dr. Izumi Tabata.

Weitere Info´s  direkt beim Trainer Nils Thomsen:    thomsen.nils@gmx.de